우울증은 응축된 분노이다.
우울증의 원인 중에 하나가 사건이나 환경에 대해 부적절하게 반응하는 것입니다. 우리에게 일어나는 사건이나 환경보다 중요한 것은 우리의 반응입니다. 스티븐 코비는 인생은 10%의 사건과 90%의 반응으로 이루어져 있다고 하였습니다. 사람은 무의식 속에 자리 잡고 있는 사고방식의 영향으로 반응합니다.
우울증에 시달리는 사람은 모든 일에 대해 부당하다는 생각을 가지고 있습니다. 그래서 불의에 대해 지나치게 반응하고 자신은 항상 부당한 대우를 받고 있다고 느낍니다. 이것으로 인한 분노가 쌓이고 쌓여서 생긴 것이 우울증입니다. 우울증은 한 마디로 응축된 분노입니다. 이 응축된 분노는 자신이 의식할 수도 있고, 의식하지 못할 수도 있습니다. 우울증에 시달리는 대부분의 사람은 가까운 사람들에게 분노하고 있습니다.
응축된 분노인 우울증을 치료하기 위해서는 분노하고 있는 대상을 용서하는 것이 핵심입니다. 하루를 보낸 후에 서운한 것들을 용서하고, 생활하면서 불의하다고 느낀 것들에 대해 용서합니다. 용서는 의지적인 훈련과 반복적인 훈련으로 가능합니다. 용서할 때 마음의 응어리가 풀리고 따뜻한 기운이 온 마음에 흘러들어 옵니다.
-“행복한 삶”중에서 -
우울증의 원인 중에 하나가 사건이나 환경에 대해 부적절하게 반응하는 것입니다. 우리에게 일어나는 사건이나 환경보다 중요한 것은 우리의 반응입니다. 스티븐 코비는 인생은 10%의 사건과 90%의 반응으로 이루어져 있다고 하였습니다. 사람은 무의식 속에 자리 잡고 있는 사고방식의 영향으로 반응합니다.
우울증에 시달리는 사람은 모든 일에 대해 부당하다는 생각을 가지고 있습니다. 그래서 불의에 대해 지나치게 반응하고 자신은 항상 부당한 대우를 받고 있다고 느낍니다. 이것으로 인한 분노가 쌓이고 쌓여서 생긴 것이 우울증입니다. 우울증은 한 마디로 응축된 분노입니다. 이 응축된 분노는 자신이 의식할 수도 있고, 의식하지 못할 수도 있습니다. 우울증에 시달리는 대부분의 사람은 가까운 사람들에게 분노하고 있습니다.
응축된 분노인 우울증을 치료하기 위해서는 분노하고 있는 대상을 용서하는 것이 핵심입니다. 하루를 보낸 후에 서운한 것들을 용서하고, 생활하면서 불의하다고 느낀 것들에 대해 용서합니다. 용서는 의지적인 훈련과 반복적인 훈련으로 가능합니다. 용서할 때 마음의 응어리가 풀리고 따뜻한 기운이 온 마음에 흘러들어 옵니다.
-“행복한 삶”중에서 -