감사 나눔이 성공과 행복의 지름길인 이유
감사는 우리의 사고방식을 긍정적으로 바꾸어줍니다. 감사를 기록하면 더 효과적입니다. 이것을 다른 사람들과 나눌 때 감사의 능력이 극대화됩니다. 다른 사람들과 감사를 서로 나누는 것을 감사 나눔이라고 합니다.
감사 나눔을 하면 뇌의 전전두엽이 활성화됩니다. 전전두엽이 활성화되면 지혜가 발달하고 판단력이 좋아집니다. 감사 나눔을 하면 뇌의 편도체가 안정됩니다. 편도체는 두려움, 불안 등을 일이키는 감정과 밀접한 관계를 가지고 있는 뇌의 일부분입니다. 복숭아를 쪼개어 놓은 것 같다고 하여 편도체라고 하는데, 편도체가 안정이 되면 마음이 밝아지면서 집중력과 지속력이 높아집니다. 감사 나눔을 하면 행복 호르몬이 엔돌핀, 도파민, 세로토닌이 분비되면서 우리의 몸과 마음에 긍정적인 영향을 줍니다.
-“감사의 삶” 중에서 -
감사 나눔이 성공과 행복의 지름길인 이유
감사는 우리의 사고방식을 긍정적으로 바꾸어줍니다. 감사를 기록하면 더 효과적입니다. 이것을 다른 사람들과 나눌 때 감사의 능력이 극대화됩니다. 다른 사람들과 감사를 서로 나누는 것을 감사 나눔이라고 합니다.
감사 나눔을 하면 뇌의 전전두엽이 활성화됩니다. 전전두엽이 활성화되면 지혜가 발달하고 판단력이 좋아집니다. 감사 나눔을 하면 뇌의 편도체가 안정됩니다. 편도체는 두려움, 불안 등을 일이키는 감정과 밀접한 관계를 가지고 있는 뇌의 일부분입니다. 복숭아를 쪼개어 놓은 것 같다고 하여 편도체라고 하는데, 편도체가 안정이 되면 마음이 밝아지면서 집중력과 지속력이 높아집니다. 감사 나눔을 하면 행복 호르몬이 엔돌핀, 도파민, 세로토닌이 분비되면서 우리의 몸과 마음에 긍정적인 영향을 줍니다.
-“감사의 삶” 중에서 -