감사 나눔이 자신감을 회복시켜 주는 이유

감사 나눔은 감사 일기를 다른 사람들과 소그룹으로 나누는 것입니다. 주로 글을 통해 나누고, 직접 만나서 나누기도 합니다. 감사 나눔을 하면 마음에 불안과 두려움과 염려가 사라지면서 자신감을 회복하게 되고, 자유와 기쁨과 평안을 누릴 수 있습니다. 그것은 감사 나눔이 가지고 있는 가장 강력한 힘인 부정적인 사고방식을 긍정적으로 바꾸어 주기 때문입니다.

대부분의 사람들은 부정적이고 비판적인 사고방식을 가지고 있습니다. 사람은 유전적으로 비판적인 인자를 가지고 태어납니다. 태어난 후 17세가 되기까지 부정적인 말을 긍정적인 말보다 30배를 들으면서 성장합니다. 유전적인 측면과 학습적인 측면 모두 부정적이기 때문에 대부분의 사람들은 강력한 부정의 사고방식을 가지고 있는 것입니다.

감사 나눔을 계속하게 되면 행복의 호르몬인 엔돌핀, 세로토닌, 도파민이 왕성하게 분비되어 마음의 부정적인 요인들을 서서히 제거하기 시작합니다. 그렇기 때문에 자신감을 회복하고 우울증이 치료됩니다.

- “감사의 삶” 중에서 -